Våren på väg....

Det är så jävla skönt att man kan sitta ute en stund nu i solen utan att frysa ihjäl.
Tror jag behöver det för mitt måeende med.
Valparna är nu 6 veckor gammla och vi har börjat ta ut dom lite nu när solen skiner.
I början var dom lite avvaktande och rädd men nu är det full rulle på dom där ute.
Både djuren och vi människor njöt av solen idag.

 

peace out

//flippz

Hola!!!

Jag är inte värlsbäst på att uppdatera min blogg just nu men det finns oxo en orsak till det.
Kämpar fortfarande med mitt måeende. . .
Kom hem från psyk förra fredagen. Och det är jävligt tufft kan jag säga.
Men som sagt försöker kämpa på.

Letar lägenhet för fullt med så får se hur den biten går. Men det blir nog tillbaka till ystad.
Ska nog flytta in till morsan ett tag först se hur det funkar. Är ju knappast något man vill när man är 30 bast men hon bor ju där nere så är lättare att kolla på lägenhet då med.

Varit rökfri i 2 månader med ... Känns jävligt bra ...

Lägger upp lite från min dagbok från tiden på psyk lite senare kanske...
Mest för att folk ska förstå hur jävla dåligt man kan må och hur psyket kan totalt fucka med en.


Peace out
lev väl

//Flippz

Dag 2

Igår började dagen utan iktro. Tog 5 mg stec vid 8 el 9 för att det inte skulle bli för jävligt.

Men kände av en hel del, hade några stunder med lugn i kroppen sen satte det igång igen, vet att det kommer bli 100ggr jävligare och vet inte riktigt hur jag ska klara av dom jävligaste dagarna.

Ganska nedstämd efter att ha läst igenom min journal med.

Dom har ju fått allt om bakfoten, stod att jag missbrukat amfetamin 2001-2004.

Det är helt åt helvete fel, första gången var år 1999 och det var inte frivilligt.

Sen festade jag på det från och till, men eftersom jag blev lugn på det och jag somnade så testade jag kokain, Inte heller det var i några större mängder eller regelbundet.

Jag slutade mitt festande för 6 år sedan när jag märkte jag ville dricka när jag blev arg, så då fick det vara.

Har inte rört något av det sen dess eller druckit.

Men så går det när man är ärlig och ingen lyssnar ordentligt.

Sen stod det att jag var benzomissbrukare i den senaste anteckningen från förra läkar samtalet,

det får varken jag mina kontaktpersoner eller övrig personal här att gå ihop.

Jag kom hit som jag nu förstår måste ha varit en lågdos abstinens som blev till en benzo avtändning när dom bara drog ifrån iktrovilen utan någon nedtrappning.

En medicin som min förra läkare ordinerat mig.

Jag tar knappt stecolid trots att jag borde det när jag har dom värsta stunderna.

Jävligt kul att dom stämplar en såhär utan att se till den verkliga faktan.

Vad kommer hända med mig nu?!?

Peace out

//flippz

Inlägg på oberondes forum.

Efter jag skrivit mailet så fortsatte jag att skriva lite på deras forum. Här kommer det. :

skrivet av mig :

Dagens läge:
ligger fortfarande på psyk läkaren tog in mig på samtal idag för att jag varit hemma på permiss från tors till sönd. 

Och även om det var skit jobbigt klara jag det men i vilket fall är jag inte redo att åka hem än då jag har social fobi och fått psykolog som jag ska gå intensivt hos 2ggr i veckan i 3 månader för få hjälp med min ursprungsproblematik panikångest. Då jag bor 3 mil från så ville jag få sjukhusresor till en början då jag annars vet att det är lätt för mig att stanna hemma för jag är rädd för attackerna ska komma och alla människor.

 Dom kan inte hjälpa mig på psyk med detta utan jag måste ta det med min öppenvårds läkare.

Problemet är att hon vill inte ens prata med mig då jag är inlagd för jag är inte hennes bekymmer då. 

Detta har ju skapat en oro för mig då jag inte vet när jag blir utskriven .... jaja där kom ja lite från det jag skulle komma fram till.

Som sagt läkaren tog in mig idag, utan mina kontaktpersoner och sa att jag skulle bli utskriven idag för jag såg ju ut till att må bra. Jag kunde välja mellan att få stec el iktrovil. Jag blev helt chockad då jag går på en dos ikto nu 0.25 mg för att hålla abstinensen under kontroll och stec har jag haft när det blivit riktigt jobbigt. 

Och enligt mina kontaktpersoner skulle vi göra en planerad utskrivning så jag kunde förberedda mig. Fick välja mellan det eller en avgiftning.

 Jag var helt chockad som sagt, så jag sa jag vill ha avgiftning men på mina villkor som löd:
jag minskar på ikton 0.25 mg till halva och kör så en vecka eller två till kroppen vant sig men har fortfarande stec vid behov ( har max tagit halva dosen 7 dagar sammanlagt dvs 5 mg när det var som jobbigast innan och 2 gånger sen jag börja på ikton igen) 

Men det var antingen eller. 

Jag fick inga svar på hur allt skulle gå till eller något. 

När mina kontaktpersoner kom på kvällen blev dom chockade ( dom kan tyvärr inte påverka läkarens beslut) och undra vad han syssla med. 

Så min fråga är hur ska jag göra för att undvika samma helvete jag hamna i när jag kom hit? ska jag ta mina 5 mg stec *2 dagligen och sen kanske dela upp dom på 4 och sprida ut över dagen. Eller ska jag välja att bli utskriven fortsätta med iktron och sen trappa ner själv sakta med den?
tacksam för svar
jessica

Staffan svarar 15 mars kl 22:44:

Ja det är inte lätt att veta. Det handlar nog mest om vilken av de två du är mest beroende nu. Den skall du ju troligen välja om du inte har värst biverkningar av den. SÅ stor skillnad är det knappast mellan dem. Är det som jag skrev, att du inte åt särskilt länge återkommande av Stec innan du började med Iktorivil, så kanske du kan ta med dej den och tvärglömma stesoliden. Är det inte mer skrämmande för dej att lämna Iktorivilen tvärt? Det spelar ju också roll, antagligen som ett tecken på att du är mest beroende av den. Men jag tror också att du skulle kunna klara av din iktorivilabstinens med stesoliden. Men varför skall du behöva chansa - det undrar jag med!!
Du får ringa om du har nya frågor, nu när det väl är mycket bråttom för dej att bestämma dej. Det här är rätt komplicerat.
Lycka till
Staffan

Jag svarar 16 mars kl:16:55 :

Ikton vill jag helt bli av med, och den tog dom bort igen igår. Ville inte gå med på att jag skulle minska den sakta trots att det bara var 0,25mg.

Och stecoliden har jag bara tills på måndag vilket jag tycker är väldigt konstigt eftersom jag knappt tar den. 

 Läkaren sa jag skulle trappa ner på den som sagt så undrar jag hur man trappar ner på en vid behovs medicin som man knappt tagit. Och det vet ju personalen här med att jag oftast väntat långt in i det sista innan jag tagit den pga att jag inte velat bli beroende av den eftersom den hjälpt mig när ångestattackerna kommit under dessa år jag haft den.

Något positivt är i vart fall att jag fått upp ögonen på personalen här, bad min kontaktperson läsa dom21 punkterna och han tyckte det var så intressant så han skrev ut dom och nu cirkulerar de flitigt bland personalen

Får se hur allt går nu. 

Ska träffa läkaren imorgon för vill ha svar på hur han tänker? 

Vet inte hur jag ska få honom att förstå bara att det är ikton som är boven i detta drama, som satt mig i denna sits och att även dom haft ett ansvar att trappa ner den el åtminstone prata med mig istället för att bara sätta ut den tvärt utan någon förklaring eller frågor om hur jag bruka den. 

För mig så känns det som om dom trott jag proppat i mig för nöjets skull. Jag har bara följt min förra läkares instruktioner 1 tabl om dagen och som sagt öka jag aldrig den trots att han sa till mig två gånger. Det är jag glad över.

och säkert många andra med 

mvh jessica

Staffan svarar 17 mars 13:14:

Varför vill du inte gå med på att trappa ikton när du har ett beroende av den?
Den är uppenbarligen ingen bagatell som du bara kan sätta ut tvärt. Jag har varit med om att man fått dela dom där i riktigt små bitar också.
stec per dag, kanske uppdelat i två dagsdoser. Men som jag sa, det är säkrare att trappa på den du blev beroende på och är beroende av.
Du måste ju börja tänka på hur du skall må när du lämnar avdelningen. Skall du verkligen vara på noll när du går därifrån???
Staffan

Jag svarar 19 mars kl 18:59

Jag ville trappa ner på ikton men läkaren vägrade var den eller stecoliden jag fick behålla. Jag började ju på ikton efter dom bara drog den för mig och sen fatta jag varför jag blev så dåligt efter att kollat upp medicinen. Och det var också därför jag ville börja med den igen för att trappa ut den långsamt Läkaren ifrågasatte inte utan satte in den igen men som sagt ville jag bara börja med 0,25 mg och se om det lugnade ner sig och trappa ner från det. Samt hade jag kvar stec vid behov. 

Jag började förra tisdagen men i måndags hade jag nytt samtal och då var det att jag skulle välja mellan antingen ikto el stec och att jag skulle bli utskriven. 

Jag blev ju livrädd eftersom jag hade lagt upp en plan om att trappa ut sakta och att fortsätta ha stecen. ( tar 5mg när det är som jobbigast och under den 1½ månaden jag låg innan tog jag max 6 ggr när det var helt åt helvete så nej har inget missbruk) 

Eller fick jag välja att stanna kvar och avgiftas ... Från vad förstod jag inte riktigt för där fick jag med välja ha kvar ikton eller stecoliden Jag valde ju naturligtvis att plocka bort iktrovilen och tänkte att då kanske jag ska ta stec lite oftare och trappa ner på det viset. 

Men Jag skulle bara ha stecen kvar 1 vecka sen skulle den med tas bort. 

Jag vet inte riktigt hur han tänkte när

 han sa jag skulle trappa ner på den eftersom jag inte använder den så ofta.

Men i vilket fall så är jag utskriven nu trots att jag mår skitdåligt fortfarande men fick behålla stecoliden Men det komiska var att han skrivit att jag får ta 10mg om dagen. Vilket jag absolut inte gör. Jag försöker låta bli och tar som sagt när det blir outhärdligt och då tar jag 2 mg. och skulle det vara att det inte hjälpt efter 2 timmar så tar jag 2 mg till. men inte mer. Men som svar på din fråga att ja om jag inte valt att bli utskriven efter sista läkarsamtalet så hade jag gått ut nollad utan någon som helst nedtrappning.
Som jag skrev innan så vägra han tro på att man kunde ha en benzo avtändning så långt efter och speciellt inte på den lilla dosen jag tog av ikton varje dag (0,5 mg)
Jag hänvisade honom till fakta jag hittat på Internet om att det kvittar hur liten dos man tar för har man ätit det dagligen i flera månader så är det lika jävligt som att ha ätit det dubbla ja kanske lite mildare men du förstår.'
Så jag får se hur det går nu. 

Tänker i vart fall aldrig mer lita på en läkare och har t.o.m bett om att få byta ut mina stilnoct mot atarax ( även om jag hatar den groggy känslan jag får på den medicinen) För dom har ju stoppat i mig den varje kväll jag var där. Ja jag har ju sagt ja pga att jag har svårt för att somna. Men har aldrig ätit den varje kväll innan utan låtit det gå minst tre dagar emellan om jag haft den två dagar i rad.
mvh jessi

Staffan svarar 20 mars 19:27

Det var väl ändå rätt bra att du kom därifrån och har lite stes med dej att trappa på. Det är lite väl mycket nu tycker du, men du kan säkert behöva spara för han verkar inte förstå att du måste få göra det långsamt. Det var en knepig läkare.
Du har alltså haft Stilnoct också. De är inte oförargliga. 

Men kanske har de inte ställt till så mycket på det sätt du använt dem. Se gärna till att du har en viss dos före sängång så går det nog bra även utan atarax. Särskilt om du inte gillar deras effekt. Det är bra att inte ha dem kvar när du är fri från bens och snabba sömnmedel.
Nu behöver du nog mänskligt stöd att bygga upp din tillvara utan dessa piller och utan din panikångest. Satsa på att skaffa det.
Hej
Staffan
Skall jag inte flytta ner denna dialog till Forumet lugnande, där fler kan hänga på och dina inlägg är lättare att hitta?

Vill leva...

Vet fortfarande inte om jag ska göra avgiftningen eller om jag ska ta medicinen och åka hem.

och ta en nedtrappning senare. Finns ju inte så mycket att göra åt en abstinens.

Har dock aldrig varit så dålig som när jag kom hit, precis börjat komma tebax nu ju.

Varit hoss psykologen med, hon är arg för att jag börja på iktrovilen igen.

Men det är så lätt att säga när man inte varit där själv.

Snälla ge mig vägledning, eller åtminstone hjälp mig igenom detta helvete.

Hur mycket ska jag behöva gå igenom utan att jag kastar in handuken ?!

Vill ju leva, men fan inte såhär.

Peace out

//flippz 

Tillbaka på noll...

Då har man haft läkarbesök, han skulle skriva ut mig med bara ikton, jag blev självklart rädd eftersom stecoliden hjälpt mig med panikattackerna vid behov, dom har varit mina livräddare.

Men nä då skulle jag istället stanna kvar och avgiftas, valde det själv men tydligen får man själv inte bestämma, ville trappa ut sakta med iktrovilen, men nä det gick ju inte för sig, satte in stecolid 2ggr om dagen vid behov.

Detta kommer bli ett helvete igen.

Måste ta ett nytt snack med läkaren

Vet fan inte vad jag ska göra, så har jag blivit grön obsad igen, får inte gå ut utan personal.

Fattar fan inte varför, bara för att jag var tvungen att välja avgiftning för att jag inte klarar av att åka hem än.

Allvarligt, varför kunde dom inte skriva ut mig med båda medicinerna, dom vet ju att jag inte missbrukat dom. Så kunde jag gjort upp en nedtrappning själv.

Men istället ska jag vara kvar i detta helvetet och avgiftas. Från vad?

Dom drar ju bort någon av medicinerna direkt och antar det kommer bli iktrovilen jag kommer välja bort.

Men hur ska jag kunna stanna på en avgiftning från stecoliden när jag bara tar den vid behov?

Antar att dom tvingar på en sånna här ultimatum bara för att man ska lämna plats för andra.

Ser ju hur folk som verkligen inte borde skrivas ut blir utskrivna 2 dagar efter är dom tillbaka igen.

Något som är ännu roligare är att det står i min journal att jag är missbrukare.

Fick jag reda på vid läkarsamtalet.

Eller rättare sagt dom sa att jag var missbrukare när jag protesterade mot deras upplägg med medicinerna för det stod minsann i papperna så jag skulle sätta mig ner och vara tyst.

WTF!!!

Jag ska försöka ta mig igenom det här, hur vet jag inte , men jag måste.

eller så kommer jag antagligen sluta lidandet på annat sätt.

Är ändå inte värd något.

Gör bara mig själv och andra besvikna.

Peace out

//Flippz

Ett mail

Jag gick in på sidan jag skrev om i förra inlägget och maila dom, här får ni mitt mail och deras svar.

Mitt mail:

Har en fråga och hoppas ni finns kvar på denna sidan
kanske kan ni hjälpa mig....
Jag har gått på o,5 mg iktrovil dagligen sen juli förra månaden ( utskrivet på recept) Pga av ångest och panikattacker. Har inte överdoserat utan hållt mig till den dosen hela tiden.

För ca en månad sedan fick jag en hemsk ångestattack som vara nästan ett helt
dygn... Så jag fick åka in till psykakut där dom sen remitera mig till inläggning. Någonstans på vägen så hade

dom tagit bort mina ikto så när jag kom till psyk skulle jag börja på någon ny antidepp vilket jag vägra pga att det aldrig hjälpt och jag inte klarar av insättningen.

I vilket fall så tänkte jag inte mer på det. 

Personalen gav mig sobril I ca 1 vecka 5 mg 3 ggr om dagen sen satte dom ändå in en antidepp , cipralex ,trots att jag berättat om hur många olika såna jag provat.

I vilket fall klara jag 3 dagar på cipralexen och sen börja jag
märka att jag räkna timmarna tills jag kunde få nästa sobril.
Inte van att få så mycket varje dag. Hade stec vid behov innan och
dom hjälpte mig utan att jag kände sug eller kände mig påverkad ,så
jag sluta helt efter dom tre dagarna med cipralex och tog inte mer
sobril heller. 

Fick en rejält jobbig natt dagen efter.

I vilket fall så fick jag tillbaka mina stec efter berättat att dom är dom ända
jag kan ta utan begär efter mer eller känna ett rus. (haft 5mg vid
behov i ca 5 år och aldrig överdoserat dom heller)

I vilket fall nu till min fråga: jag har fått en enorm ångest och
svettas sjukt mycket med händer och fötter, har illa mående och
yrsel och varit dålig i magen sen jag blev inlagd. Den här oron
utlöser panikattacker och gryma ångestattacker väldigt ofta är även
enormt ljudkänslig går som stötar i kroppen på mig när det kommer
plötsliga ljud även om dom inte är så höga. Kan inte åka hem på
permiss för jag är rädd att göra något dumt. 

Har även i dom riktigt jobbiga stunderna börjat tänka på döden som ända uttväg  vilket skrämmer mig väldigt mycket då jag aldrig tänkt så innan.

Har berättat detta för personalen men dom säger det är min ångest
och bla bla. Jag säger att jag aldrig haft sån här svår ångest innan.
Så jag började googla och det verkar som om jag kan ha en avtändning
från ikton. Och att det som hände var att jag fick *lågdosabstinens*
Varit utan den 1 månad nu och tar max 5 mg stec kanske 1 gång i 
veckan. Förutom i förra helgen då mina tankar var som värst då tog
jag 5 mg lördag morgon och lördag kväll och sen 5 mg på söndagen.

Jag bestämde mig för att testa igen med iktrovilen så började i
tisdags med 0,25 mg ( blir fan yr och illamående bara av de lilla )
oron fanns kvar men blev lite bättre och idag är den betydligt
bättre. Skakar och har fortfarande svettningar. men verkar bli
bättre de med. (ligger fortfarande på den dosen)

Så kan jag ha haft en sk benzo avtändnig Och hur länge kan en sån sitta i. Har inte
haft någon psykisk AT vad jag vet utan är mer kroppen som verkar
tagit det och ja mina dåliga tankar då förstås. Men menar att jag
har inte haft något sug efter att ta massa benzo.

Jag började igen med ikro för att se om jag blev bättre och kanske kunde ta en break
och lära mig fokusera på att få bort panik attackerna genom övning
vilket inte är lätt med den konstanta höga ångesten i kroppen.
Undrar med om jag kan hålla mig till denna dos nu max några veckor
för stabilisering och sen trappa ner sakta sakta så kroppen hinner
vänja sig vid mindre. Kan mina abstinens bli mildare och mer
uthärdliga då än vad dom varit nu?

Ursäkta om det blev ett långt och lite invecklat brev, men
personalen här på psyk verkar inte kunna ett skit nån säger att det
kan mycket väl vara en *avtändning* men gör inte ¨så myckert åt det
och nån säger att nej det är ångesten. Vill bara få förståelse och
rätt hjälp. Och inte behöva googla mig fram till allt själv.
vore tacksam för svar
mvh jessica

Svaret :

Hej Jessica.

Det var väl utmärkt att du googla och kom fram till att det kunde var ett iktorivilberoende dvs ett

bensberoende.

Det verkar verkligen troligt. Du kan nog få hjälp med de andra frågorna också om du fortsätter att läsa på hemsidan, Kortkurs och annat som Råd videnedtrappning och Det går att sluta. Kolla även ung.oberoende.info . Texten, Det går att sluta med benzo, är lite utförligare där.

Trappningen framåt. Som jag fattar har du ätit 0.5 ikto i c:a sju mänader men även en del annan benso före det. Ditt förslag verkar i så fall inte dumt.

Lite tufft förstås.

Kanske skall du inte helt sluta med stes samtidigt med att du tar itu med iktorivilen.

Kanske kan du behöva öka ikton/till 0,375/ om det inte funkar bra (eller t.o.m. sakta gå över stes från ikto).

Det finns så många faktorer att titta på, medicinska och andra. Hur sjuk blir du av sjukhuset t.ex. Vilket stöd har du ute?

Det är jobbigt att vi inte har betalt för detta arbete längre, Bor du i vårt län går det lättare att ställa upp lite mer. Då kan du ringa också. Bor du i annat län ön Uppsala föreslår jag att du ställer dina frågor och lägger in hela bakgrunden på vårt Forum. Då kan du få stöd där och jag kan okså komma in och skriva, så kan vi se svaren till dej som en del av ett undervisande uppdrag som vi har och även får lite pengar för.Vi hörs alltså.

Meddela gärna hit om du skrivit på Forumet så jag inte

missar det.Är detta OK?Ursäkta det sena svaret trots allvaret i din situation. Jag var på resa hela förra veckan.

Ha det gott! Du kan komma ur detta och ha lärt dej viktiga saker på vägen!

Staffan

Oberoende

Jag har ju googlat en hel del om iktrovilen, abstinens och en massa sånt.

Jag hittade denna sida Oberoende och läste igenom allt. Väldigt intressant.

Under rubriken abstinens hittade jag massor av dom symptomen jag själv hade.

Det fick mig att undra om det kunde vara en avtändning/abstinenss jag hade.

Här är en lista på allt jag kände i min kropp som stämde med deras:

Kroppsliga och vegativa symptom:

¤ Sömnsvårigheter - svårt att somna in, oregelbundet sömnmönster 

¤ Muskelvärk och spänningar 

¤ Aptitlöshet 

¤ Törst 

¤ Svettningar

¤ Illamående och kräkningar 

¤ Metallsmak i munnen 

¤ Magkramper 

¤ Diarré omväxlande med förstoppning 

¤ Andningssvårigheter 

¤ Ojämn andning 

¤ Torrhosta 

¤ Ojämn puls 

¤ Blodtrycksförändringar - såväl uppåt som nedåt 

¤ Hjärtklappning 

¤ Tremor- skakningar, kan hålla på i månader 

¤ Sexuell lust - vanligen reducerad, men kan också stegras

Förändringar i varseblivning:

¤ Derealisation - en känsla av overklighet 

¤ Tinnitus - öronringningar; även brus, susningar i öronen 

¤ Formikationer - myrkrypningar, känslan av att insekter kryper på huden 

¤ Synstörningar av olika slag - kan få sådan karaktär att man tror sig vara på väg att bli blind 

¤ Spänningar i huvud, nacke, skuldror. En påtaglig, ibland svår ryggvärk kan upplevas såväl medan man äter tabletter som under abstinensen. (Denna värk försvinner då man tagit sig igenom abstinensen och ibland i samma takt som man trappar ned sin tablettdos.) 

¤ Koordinationsstörningar - sluddrigt tal, stamning, sammanblandning av ord då man talar 

¤ "Tusen nålar" - samma upplevelse som då känseln återvänder till en kroppsdel som "somnat" 

¤ Köldrysningar/värmeupplevelser 

¤ Yrsel 

¤ Trötthet/utmattning 

¤ Känslan av ett band runt huvudet, tryck över hjässan 

¤ Domningar i händer och fötter 

¤ Känsla av ostadighet - marken rör sig under fötterna; man går i luften, en vanlig och mycket störande upplevelse som kan vara långdragen 

¤ Paranoida föreställningar - "folk tittar på mig, pratar om mig". Detta är också vanligt för den som ätit tabletter under några år utan att vederbörande sänkt dosen. 

Känslomässiga Förändringar:

¤ Fobier - är även mycket vanliga som toleransabstinens. 

¤ Rädsla, ångest, upprördhet, panik. Observera, vanlig följd av dessa ångestdämpande medel!. 

 ¤ Melankolisk triad - abnorm nedstämdhet, skuldkänslor och hopplöshetskänslor 

¤ Självmordsbeteenden - allt från självmordstankar till fullbordade självmord. Minsta signal om självmordsbeteende ska tas på allvar. 

¤ Skräck för eller en känsla av att man håller på att bli mentalt sjuk 

¤ Brist på självförtroende 

¤ Rastlöshet 

¤ Snabba känslosvängningar 

¤ Bristande impulskontroll 

¤ Morbida tankar - tankar om att riva ned, slå sönder, döda 

Tog upp detta med mina kontakt personer och frågade om dom fortfarande står fast vid att det är GAD Har ju bara haft vissa av symptomen sen innan och inte varje dag som det är nu.

Men får inget vettigt svar, och läkaren förnekar att man kan få lågdosabstinenss.

Sa till honom att gå in på internet helvetet och googla upp det så kunde han få svart på vitt att det är bevisat att det finns.

Ska man verkligen vara sin egen läkare?

Peace out

//Flippz

Nuvarande tankar

Skrev ner varje tanke jag kunde greppa tag om när jag var hemma första kvällen under ca 15 min

And here they are:

• Barnen leker ganska högljudt, men de är ju bara barn
• Jag är jätte trött men kan inte lägga mig än (19:47)
• Måste hålla koll på valparna inatt
• Fan hör inte mina egna tankar för dom skriker så
• Syrran vill sova, det vill jag med är dom som inte höll koll på sin hund när jag var iväg och nu är där valpar som ska tas om hand om nätter och dagar
• Aaaa, vill ha lite lugn och ro
• Fan M får knappt luft som hon håller på att tjabba
• Blivit tillsagd men lyssnar som vanligt inte
• bortskämda
• Känner mig stressad, försöker hålla koll på mina tankar
• Varför säger ingen till dom?
• Jag kan klara detta!!!!!!!!!!
• Vet inte varför här är fullt hus som vanligt. Har ju sagt att det är jobbigt för mig
• Ska titta lite på tv nu (20:00)
• Rädsla
• Nej inget att vara rädd för
• Skrik igen nu, syrran på hunden och barnen
• vill dom ska dämpa sig lite
• min hund kom in till mig, hon är underbar
• M tjurar. lugn igen
• Tänker på min andning
• Vill sova
• Dörr slängs igen
• W skriker i köket
• Känner oro i magen
• Nej gå  bort, behöver inte vara rädd
• Slappna av nu
• Vill krama och mysas till film, ingen stress, inget skrikande överallt
• Lite ångestkänslor i bröstet
• Sticker till
• Ska nog vila snart
• B är här inne och jävlas, jävla stress hund
• Känner mig hungrig och trött
• Ska äta en banan
• Känns som om jag vill gråta
• Sticker i hjärtat
• Aj,, magknip

Det var ett sjukt tivoli där hemma på barnen och hunden plus att grannarna kom sen broren och någon till,

Jag kämpade med varje kraft i mig för att inte åka tillbaka till psyk.

Men vad jag inte förstår är varför min syster inte kunde ta hänsyn till hur sjuk jag blivit och låtit barnen vara där dom oftast alltid var.

Och att be om att inte ex grannarna skulle titta förbi även om jag gillar dom skit mycket så var det redan riktigt jobbigt med alla ljud, skrikande och skit.

Hade ju berättat hur jag mådde och hur känslig jag var.

Ansåg att jag betalade fan hyra då skulle jag få ha något att säga till om...

Men tydligen var min åsikt inte värd så mycket.

Peace out

//Flippz

Hemma.

Då vart man hemma på permiss igen, taxin skulle komma 17:30 jag satt och väntade till 17:50 sen gick jag in igen, ja då hade han ställt sig på framsidan (stora entren) idiot fan.

Men sen bar det iväg.

Var och är riktigt trött blir det på stecoliden när jag tar mer än 5 mg, Tog den för iktrovilen håller inte styr på den ångesten jag haft idag och jag ville klara åka hem.

Men oro/ångesten bryter sig igenom den med. Va fan ska jag göra?!!!

Jag har i vart fall börjat tänka att jag inte är rädd för den att den får vara där bäst fan den vill med sina attacker och allt som hör där till.

Den ska inte komma och tro att den äger mig, jag är min tanke, jag styr vad som ska tänkas.

Jag har kontrollen över mig själv, inte dena sketna ångest eller panikattacker. Mitt Liv!!!

JAG KAN , JAG VILL , JAG SKA!!!!!

Ljuden jag hör är inte farliga, det är bara ljud.

Ångesten är inte farlig även om den är väldigt obehaglig, det är bara mina tankar som lurar mig.

Det kan vara GAD.

Det kan vara avtändning som förstärker alla mina sinnen och gör det värre, hur som helst:

JAG KAN INTE DÖ!!

JAG KAN BEMÄSTRA DET!!!

JAG KAN!!!!

Ska ta till alla knep, läsa på allt.

Beväpna mig mot den, acceptera att just nu mår jag såhär.

Det kommer bli tufft.

MEN JAG KAN!!!!

Peace out

//Flippz

Vad händer.....

,,,varför blir det inte bättre?

Jag överlever just nu men fan vad jobbigt med denna oro.

Tror det är för jag ska hem, att jag är rädd att få attack eller må ännu sämre.

Men jag har inget att vara rädd för, absolut ingenting, jag kommer inte att dö.

Det kommer bara kännas obehagligt men jag har gått igenom det för.

Bara att kämpa på

Jag kan göra detta!!!

Jag är stark!!!

Jag ska vinna över den här skiten!!!

AAAAAaaaa Insain AAAAaaaa!!!

Varför mår jag, iktrovilen dämpar en hel del men känner hur det ligger och bubblar, har halvtungt för att andas.

Trodde det skulle vara bättre idag eftersom det kändes som om det blev bättre igår jämfört med första dagen.

Vet inte om det beror på att jag ska hem på permiss.

Funderar på om jag ska ta en stec för att klara av hemfärden, känns som en attack är nära hela tiden blir knäpp på detta.

Vill ju bara vara glad och kunna funka normalt.

Försöker förstå varför och vad det är.

Försöker minnas hur jag mått innan och när jag mått bra.

Jag har ju faktiskt kunnat jobba innan.

Men som sagt vet inte hur länge jag orkar med det här.

Tar på kroppen och psyket som fan

Peace out

//Flippz

Andra dagen med medicinen...

Varit ute på morgonpromenad, fick min medi, 08:15 känns som om den börjar ta sig ut i kroppen nu.

Måt illa och är yr, känner mig påverkad, inget kul, men ska ge det någon dag till.

Försöker minnas hur lång tid det tog sist jag började på den.

Usch önskar jag vetat om det var en avvis eller om det helt enkelt  är GAD  ( Generaliserat ångestsyndrom), som dom tydligen säger att jag har wohoo ännu en diagnos att lägga till i högen, Min ena kontaktperson sa igår att det inte var avvis, men 2 andra i personalen sa att det kunde mycket väl vara så.
Det är ju tur man får svar.
Ska se om jag hittar något nummer till medicinsk rådgivning.
Ska försöka vila nu.

Peace out

//Flippz

Igång igen

Tog iktrovilen vid 12:15 kl är nu 14:35.

Känner mig av domnad och illamående, väldigt yr. Ångesten är kvar i kroppen. Funderar på att gå och kräka.

Fortfarande svettig om händer och fötter, ibland infinner sig en lugn känsla men den stannar inte kvar,
hur ska jag kunna åka hem idag?
Känner mig drogad, blärk.
Men det går säkert över, hoppas jag.
Vet inte om jag ska lägga mig en stund, det kanske hjälper.

Peace out

//Flippz

Ger efter....

Skit samma jag tar medicinen får se om det hjälper

Inget farligt

Precis varit ute en runda, gick upp mot stora vägen där jag inte vågat gå innan.

Tänkte att jag kommer inte dö om jag får en attack nu. Jag har mobil med mig, jag är nära sjukhuset.

Det är bara mina tankar, jag styr mina egna tankar ingen annan.

Andas djupt.

Skulle börjat på iktrovilen idag men är fortfarande skeptisk, sen ska jag hem med och det väcker oro i mig, försöker inte tänka på det, men är svårt.

Attackerna är ju väldigt skrämmande.

Men jag kan inte dö!!!!!!!!!

Dom är inte farliga.

Andas, följ med, stanna i nuet, inte vad som kan eller kommer att hända.

Annars har jag väl fortfarande den jobbiga känslan i kroppen, trycket runt hjärtat och oros känslor i kroppen.

Försöker ignorera dom, det är *bara* ångest och inget annat.

Kan inte dö, hjärtat kommer inte brista. ljud är inte farliga kan inte skada mig.

Är bara överdrivna känslor i kroppen.

Och det kan t.o.m. vara iktrovilen även om jag hade låg dosering så blir kroppen beroende, så vem vet kanske bara är abstinens.

Kan vakna imorgon och vara fri från allt.

Peace out

// Flippz

Medicin igen....

Jag är fruktansvärt rädd. Vad händer med mig? Varit på psyk 1 ½ månad. Känns som ångesten blivit värre.

 Har googlat lite och dom flesta behöver tydligen medicinsk hjälp m.m.

Har fått iktrovil insatt igen, ska börja imorgon, hoppas verkligen det blir bättre.

Vet att dom första dagarna kommer vara sådär roliga men ska börja med en halv denna gången och sen försöka köra varannan dag istället för varje dag.

Läste en del på Internet om den , verkar som om den är riktigt jobbig att sluta med, att symptomen blir värre och det kan även ske om man medicinerar och kroppen vant sig.

Så om jag tar det lugnt kanske det blir lättare för mig om jag trappar ut den sakta istället för som dom gjorde när jag kom hit bara tvär slutade med den på mig.

När jag läste om allt detta fick det mig att tänka efter att det kanske är därför jag mår såhär, kanske har jag abstinens?!

Hur ska jag kunna veta det? Jag tog ju den som läkaren skrivit ut till mig , kände inget behov av att öka dosen men tydligen vänjer sig kroppen och vill ha mer.

Kan det vara så? att jag har abstinens utan att veta det?
Har ju liknande symptom som ångest.oro, kryp känningar, ljud och ljuskänslig, yrsel och illamående.
Kan inte dra till minnes att jag mått såhär innan, att jag haft en sån dödslängtan.

Idag känner jag mig spänd och får känningar i kroppen av alla ljud samt en spänning runt bröstet.
Ska det verkligen vara såhär?! Är det ingen som kan ge mig ett direkt svar?
Vill inte gärna börja på iktrovilen igen är lite smårädd att det är den som tillfört detta måendet.
Fryser gör jag med samt kallsvettas. Strumporna är dyngsura IGEN!!

Livet är ganska jobbigt just nu. Ser ingen ljusning längre. Det oroar mig med.
Varför ska människor behöva må såhär?
Det är inte rätt
Känns inget bra alls.

Ska gå till psykologen nu, se om hon kan ge mig några svar. Läkaren är ju så stressad att man inte hinner med någonting av det man vill säga.
Se om man kan ringa beroende linjen och se vad dom har att säga, om det nu skulla vara en sk benzo avtändning, ska den verkligen vara såhär länge?

Peace out


//Flippz

Trött

Är helt slut ikväll, vill bara få min insomningstablett.

Har kämpat som fan idag mot den här ångesten, den har lättat lite nu men fan den driver mig till vansinne känns det som.

Vet inte hur länge detta ska pågå, borde ju lätta lite tycker man, ska för fan kunna vara hemma utan vara rädd för vad jag kan göra med mig själv.

Hemskt egentligen hur man kan förändras så i tanken.

Aldrig någonsin sett det som en lösning innan, men nu ger tanken en obehaglig frid,

Måste besegra detta. måste. !!!!!!!!!!!

Tog en stec innan idag, tror det var vid 10, hjälpte lite.

Funderar på att ta en till nu ikväll med.

Bara känna lugnet i kroppen .

Det hade varit skönt.

Peace out

//flippz

Vakna upp tidigt i morse, sovit hyfs. Blev väckt inatt av rumskamraten, tog ett tag innan jag kunde somna om.

Fick akupunktur igår kväll,hjälpte inte som det brukar :(

I vilket fall vaknade jag vid 07, försökte somna om men den skiten satte igång  så smått, typ obehag i magen upp till hjärtat.

Gick upp vid 08:10 och åt frukost.

Skakade som fan och kände mig helskum i kroppen.

Gick och la mig igen.

Hade en enorm känsla av att jag vill dö :(

Började t.o.m tänka ut vad jag skulle skriva till min dotter, mina syskon och närstående.

Jag är fruktansvärt rädd för den här tanken.

Försökte prata med personalen men dom ville inte lyssna utan jag skulle vänta tills min kontaktperson började jobba ikväll.

Tog en stecolid, hjälpte lite men märker hur den börjar släppa nu .

Varför mår jag såhär?

Jag vill inte dö, varför tänker jag då på det?

Peace out 

//Flippz

Ångesten 1-0

Åkte hem igår på permiss, var en jobbig bilresa men jag klara det.

Var fullt hus när jag anledde men jag satte mig hos dom andra ändå.

Fick känningar av attacker men dom bröt aldrig ut.

Tekkla väckte mig vid 04, hon ville ut så vi gick en liten runda.
Kunde inte somna om sen :( Försökte ett bra tag men det gick inte. Började må skit med.
Försökte avvärja attackerna och dämpa känslan i kroppen.
Var en intensiv värme och olust känsla.
Blev värre och värre.
Försökte plocka undan lite, titta på tv, prata med syrran men det ville inte lägga sig.
Så K fick köra in mig till psyk igen.

Sen har dagen bara varit ett helvete. Tankar på döden som ända utväg har varit riktigt starka. den här jävla känslan i kroppen lägger sig aldrig.
Den lugnar sig i mellan åt så det är väl skönt.
Men sen blir den intensiv igen.

Har cyklat lite, tittat på tv och pratat med dom andra här, men den är fortfarande kvar.
Vad i helvete ska jag göra?
Kan ju inte stoppa i mig stecolid varje dag.
Nä, detta är för mycket.

Är besviken på mig själv med att jag inte klarade hela helgen hemma.
Försöker tänka på vad tankarna gick till idag, men är svårt att fokusera när jag mår såhär :(
Vill verkligen inte dö, men känns som ända utvägen.

Peace out

//Flippz